El trabajo con resortes hecho en Pilates Reformer ofrece el doble beneficio de otorgar resistencia progresiva durante la contracción del músculo y además brindar asistencia al mismo al acompañarlo durante su relajamiento. Así, con una adecuada coordinación por parte del instructor, se logra un trabajo muscular de gran seguridad para las fibras que se encuentran en actividad.
Pilates logra mejorar • Rendimiento
• Potencia
• Elasticidad
• Resistencia
• Coordinación
• Equilibrio
• Destreza
ADEMAS...
• Aumenta la flexibilidad, la agilidad, el sentido de equilibrio, mejora la coordinación de movimientos y estimula el sistema circulatorio.
• Fortalece el cuerpo sin aumentar el volumen muscular y con ello consiguiendo estilizar la figura.
• Mejora la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos.
• Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético.
• Mediante la respiración y la concentración permite eliminar el estrés y las tensiones musculares y rigideces.
• Aporta gran vitalidad y fuerza.
proba todos estos beneficios en nuestras clases!
primer clase sin cargo / amplitud horaria
