Hatha Yoga

HATHA YOGA EN PUNTO CERO: Profundización en trabajo 

corporal. Corrección postural. Estimulación de fuerza física y mental.

Control y alineación cuerpo-mente.

Técnicas básicas de respiración y concentración.

Te esperamos en Sarmiento 1284 - Rosario

CLASES DE HATHA YOGA

Nuestro cuerpo fïsico es el templo de nuestra alma. Manteniéndolo sano y fuerte podremos ir más alla y concentrar nuestra mente en un punto o foco. Manteniendo nuestra mente y cuerpo sanos y fuertes nos daremos cuenta de un mundo interno sabio y poderoso. Y todo comienza a Ser de adentro hacia afuera.

Es un proceso, es Yoga.

CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES 2013



Esta es nuestra Grilla de actividades 2013, con horarios y costos de cada una de ellas.Las clases grupales se pueden combinar entre si (por ejemplo: dos veces ritmos y una vez esferopilates).
Pilates reformer se pueden combinar con Clases Grupales (Ej: dos veces pilates y una de yoga) y tambien con Circuito Aerobico (Ej: una clase de pilates y una de C. Aerobico)
Circuito Aerobico tambien se puede combinar con Clases Grupales (Ej: dos veces C. Aerobico y una vez Dance Training).
HAPKIDO NO ES COMBINABLE
Podes tomar una clase de prueba sin cargo de cualquiera de las clases anotandote previamente (por telefono o mail).
NUTRICION: con la Lic. Lourdes Toledo, turnos los dias jueves desde las 18hs en adelante (pedir turno al: 156458643)
DIGITO, AURICULOTERAPIA Y SHIATSU: bajo la dirección del terapeuta José Muratore, todos los dias por la mañana y la tarde (pedir turno con anterioridad al ).
MASAJES DESCONTRACTURANTES: pedir turno a Lida Roxana Ofredi: 156775955 
y si te hiciste mucho lio con toda la info....LLAMANOS o LLEGATE A PUNTO CERO!!! te estamos esperando...
ACLARAMOS QUE por el MOMENTO NO DAMOS CLASES PARA NIÑOS.

YOGA DEPORTIVO EN PUNTO CERO

EN MAYO COMENZAMOS CON LAS CLASES DE
YOGA DEPORTIVO
Los martes y jueves de 16.30 a 17.30 -

El Yoga Deportivo es un deporte espiritual con origen en la India de 2000 años de antigüedad, que valora la educación espiritual del ser humano y su dominio de sensaciones, emociones, pasiones y ...sentimientos. Procura el desarrollo de la inteligencia espiritual, inteligencia afectiva e Inteligencia emocional del ser humano. Esta compuesto por cuatro modalidades:
1) Yoga Atlético Deportivo: perfecta ejecución, alineacion y rango de flexibilidad de asanas, ademas de fuerza, equilibrio y resistencia. Aprendiendo el justo control de la energía, la respiración adecuada, el logro del estado de introspección y concentración.
2) Yoga Artístico Deportivo: compuesto por series de posturas de yoga que deben simular una catarata ininterrumpida de asanas por medio de enganches. Aqui se agrega la música, la vestimenta, el buen gusto, el arte natural, el ritmo de ejecución y el ritmo de la respiración.
3) Yoga Rítmico Deportivo: se realiza en dúos o parejas que trabajan en espejo
4) Yogasanas Deportivas: basa en el armado y la ejecución de asanas de yoga. Realizadas con el máximo de flexibilidad, fuerza, equilibrio, alineación y resistencia.
te esperamos para comenzar a practicar esta hermosa disciplina en
Sarmiento 1284 - 0341 4110791

BENEFICIOS DEL YOGA

La práctica regular del Yoga, rápidamente mejora la flexibilidad, el tono muscular y el estado físico en general. Con el tiempo, se suman muchos beneficios más, que constituyen razones muy valederas para recomendar su práctica. Son muchas y muy poderosas las razones que avalan la práctica regular del Yoga.
El Yoga es útil para mantener, recuperar y aumentar la salud física. Podrás prevenir el estrés, bajar la tensión y la ansiedad. Fortalecerás tu sistema inmunitario. Te beneficiará si eres hipertenso, diabético, asmático y si tienes dificultades para conciliar el sueño o padeces dolores crónicos de cabeza o espalda. Mejorarás el sistema cardiovascular, el aparato digestivo y la visión.
El Yoga te ayudará a estar en forma y al relajar el cuerpo y la mente, aumentarás tu energía. Mejorarás la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio. A través de su acción hormonal, contribuirá a tu equilibrio mental , permitiéndote, al mismo tiempo, estar alerta y relajado.
El Yoga colaborará con tu crecimiento personal, ayudándote a descubrir el potencial escondido de tu cuerpo y tu mente. Mejorará tu imagen y tu autoestima y aumentará tu poder de concentración y tu memoria.
El Yoga te liberará de pensamientos y emociones negativas, al desarrollar tu fuerza de voluntad y tu confianza en tí mismo. Mejorarán tus relaciones con los otros, al permitirte desarrollar paciencia, tolerancia, compasión y perdón. El Yoga aumentará tu conciencia, permitiéndote enfrentar con claridad y serenidad, las diferentes instancias de la vida. Su práctica se adapta a cada necesidad, por lo que es simple y compatible con cualquier otra disciplina física o mental, que puedas practicar.
Cada día son más los occidentales que han logrado modificar sus vidas, -combatiendo la tensión, el estrés, o la depresión-, mediante esta milenaria práctica india, que sirve además para mejorar la estética de nuestros cuerpos.
Por miles de años, el Yoga ha sido una parte en central en la vida de millones de personas a lo largo de todo el mundo, que buscan la cura y la paz mediante la práctica de este ejercicio meditativo. No es de extrañar entonces que existan muchas interpretaciones sobre sus beneficios, y que cada persona le asigne una interpretación diferente. Sin embargo, existe una certeza compartida por todas las personas que lo practican: quienes hacen Yoga, tengan la edad que tengan, pueden hallar mediante este ejercicio un mayor bienestar, desarrollar mayor flexibilidad en su cuerpo, mejorarlo estéticamente, y sentirse más lucidos y despiertos.
TE INVITAMOS A NUESTRAS CLASES DE YOGA LOS LUNES Y MIERCOLES DE 20 A 21HS

YOGA EN PUNTO CERO