CLASES DE SALSA

PROBATE ESTA SALSA!!!
los martes y jueves de 19.30 a 20.30 veni a probar el ritmo de la salsa... si nunca te animaste este es el momento!!
hombres y mujeres a bailar con el profe Sergio Meza...
descuentos a parejas!!!

MENSAJE ANIMAL

En Punto Cero respetamos la Vida.
Por eso estamos a favor del buen trato hacia los animales y todo el medio ambiente...
Los animales de compañia nos necesitan para toda su vida, no los uses como objetos, sino podes tenerlos mas con vos buscale otra oportunidad en otro hogar... el abandono jamas es una opcion.
(podes difundir este mensaje y la imagen! gracias)

¡¿Y TU QUE SABES!? peli recomendada!

¿¡Y TU QUE SABES!?
Aqui te dejamos una pelicula no tradicional, con muchas preguntas y muchas respuestas sobre la vida, sobre nosotros mismos...sobre el poder de nuestros pensamientos...enfocadas desde diversos aspectos de la fisica cuantica y posturas espirituales...que la disfruten! (clik sobre el titulo para verla)

BENEFICIOS DE PILATES REFORMER

El trabajo con resortes hecho en Pilates Reformer ofrece el doble beneficio de otorgar resistencia progresiva durante la contracción del músculo y además brindar asistencia al mismo al acompañarlo durante su relajamiento. Así, con una adecuada coordinación por parte del instructor, se logra un trabajo muscular de gran seguridad para las fibras que se encuentran en actividad.
Pilates logra mejorar
• Rendimiento
• Potencia
• Tonicidad
• Elasticidad
• Resistencia
• Coordinación
• Equilibrio
• Destreza
ADEMAS...
• Aumenta la flexibilidad, la agilidad, el sentido de equilibrio, mejora la coordinación de movimientos y estimula el sistema circulatorio.
• Fortalece y tonifica el cuerpo sin aumentar el volumen muscular y con ello consiguiendo estilizar la figura.
• Mejora la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos.
• Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético.
• Mediante la respiración y la concentración permite eliminar el estrés y las tensiones musculares y rigideces.
• Aporta gran vitalidad y fuerza.

proba todos estos beneficios en nuestras clases!
primer clase sin cargo / amplitud horaria
consulta en Sarmiento 1284 - 0341 4110791 / puntoceroenmovimiento@gmail.com

LA COREO DE TUS 15!!

Se viene la fiesta de tus 15...
queres que ese día sea realmente mágico...
y queres bailar con tus amigas ese tema que tanto te gusta...

Vení a Punto Cero a ensayar en nuestro salon,
totalmente equipado (equipo de musica, espejos, colchonetas, piso de madera) y además podes elegir una profe para que arme tu coreo!!!

LLamanos al 0341-4110791 o por mail a puntoceroenmovimiento@gmail.com

te esperamos!!!

TODOS A MOVERSE!!!

BENEFICIOS DEL YOGA

La práctica regular del Yoga, rápidamente mejora la flexibilidad, el tono muscular y el estado físico en general. Con el tiempo, se suman muchos beneficios más, que constituyen razones muy valederas para recomendar su práctica. Son muchas y muy poderosas las razones que avalan la práctica regular del Yoga.
El Yoga es útil para mantener, recuperar y aumentar la salud física. Podrás prevenir el estrés, bajar la tensión y la ansiedad. Fortalecerás tu sistema inmunitario. Te beneficiará si eres hipertenso, diabético, asmático y si tienes dificultades para conciliar el sueño o padeces dolores crónicos de cabeza o espalda. Mejorarás el sistema cardiovascular, el aparato digestivo y la visión.
El Yoga te ayudará a estar en forma y al relajar el cuerpo y la mente, aumentarás tu energía. Mejorarás la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio. A través de su acción hormonal, contribuirá a tu equilibrio mental , permitiéndote, al mismo tiempo, estar alerta y relajado.
El Yoga colaborará con tu crecimiento personal, ayudándote a descubrir el potencial escondido de tu cuerpo y tu mente. Mejorará tu imagen y tu autoestima y aumentará tu poder de concentración y tu memoria.
El Yoga te liberará de pensamientos y emociones negativas, al desarrollar tu fuerza de voluntad y tu confianza en tí mismo. Mejorarán tus relaciones con los otros, al permitirte desarrollar paciencia, tolerancia, compasión y perdón. El Yoga aumentará tu conciencia, permitiéndote enfrentar con claridad y serenidad, las diferentes instancias de la vida. Su práctica se adapta a cada necesidad, por lo que es simple y compatible con cualquier otra disciplina física o mental, que puedas practicar.
Cada día son más los occidentales que han logrado modificar sus vidas, -combatiendo la tensión, el estrés, o la depresión-, mediante esta milenaria práctica india, que sirve además para mejorar la estética de nuestros cuerpos.
Por miles de años, el Yoga ha sido una parte en central en la vida de millones de personas a lo largo de todo el mundo, que buscan la cura y la paz mediante la práctica de este ejercicio meditativo. No es de extrañar entonces que existan muchas interpretaciones sobre sus beneficios, y que cada persona le asigne una interpretación diferente. Sin embargo, existe una certeza compartida por todas las personas que lo practican: quienes hacen Yoga, tengan la edad que tengan, pueden hallar mediante este ejercicio un mayor bienestar, desarrollar mayor flexibilidad en su cuerpo, mejorarlo estéticamente, y sentirse más lucidos y despiertos.
TE INVITAMOS A NUESTRAS CLASES DE YOGA LOS LUNES Y MIERCOLES DE 20 A 21HS

LIBROS PARA TU TIEMPO LIBRE

Aqui van algunos libros sugeridos por Guillermo Barjollo
que nos pueden interesar y colaborar con nuestro proceso de vida...
INVERSIÓN PARA EL ALMA
SUSTENTO PARA LA CONCIENCIA
SOLTURA PARA EL BOLSILLO...

TU TAMBIEN PUEDE SER BUDISTA. AUTOR: DZONGSAR JAMYANG KHYENTSE. EDIT. KAIROS
CUANDO TODO SE DERRUMBA . EDIT, GAIA EDICIONES
LA SABIDURIA DE LA NO EVASIÓN. EDIT. ONIRO. LOS DOS LIBROS SON DE PEMA CHODRON.
EL ARTE DE DOMAR EL TIGRE. AKHONG RINPOCHE. EDITORIAL DHARMA EL MIEDO. OSHO. EDIT. NORMA.
UNA CUEVA EN LA NIEVE. VICKI MAKENZIE
EN CASA CON DIOS. NEALE D. WALSCH. EDIT. KIER.
EL CAMINO DEL GUERRERO. CHOGYAN TRUNGPA
MEDITACION EN ACCION. CHOGYAN TRUNGPA
EL CAMINO ES LA META. CHOGYAN TRUNGPA
EL LIBRO TIBETANO DE LA VIDA Y DE LA MUERTE. SOGYAL RINPOCHE

TECNICAS BASICAS DE HAPKIDO

Profesor Hugo Pereyra Da Silva (4to Dan Hapkido / 5to Dan Taekwondo)

Clases regulares Martes y Jueves de 20.30 a 21.30hs / Informes al 0341-4110791

mas videos en http://www.youtube.com/watch?v=f4KcCS3f6ro

PARA REFLEXIONAR...

El Dalai Lama dice: “El sufrimiento proviene de nuestra propia percepción errónea del mundo.”

No es de extrañar entonces, que el sufrimiento esté también en el centro de las enseñanzas del Dalai Lama sobre el dinero.
Él dice: “El dinero es bueno, es importante. Sin dinero, la supervivencia diaria- no digamos el desarrollo completo – es imposible. Por lo tanto, no estamos poniendo en cuestión su importancia. Al mismo tiempo, es un error considerar al dinero como un dios o como una sustancia dotada de un poder propio. El pensar que el dinero lo es todo, y que sólo por tener un montón de éste, que todos nuestros problemas serán resueltos, es un grave error. ”
En el enfoque budista, la felicidad mundana se basa en cuatro cualidades: la riqueza, el Dharma, el nirvana, y la satisfacción. El nirvana, o liberación del sufrimiento, es el objetivo final. La satisfacción alcanzada en una vida temporal exitosa es sólo una meta transitoria. Las enseñanzas son los medios para alcanzar la libertad interior última, mientras que el dinero y la riqueza facilitan la felicidad mundana, la satisfacción temporal.
Uno se esfuerza por lograr lo que es positivo para todos los seres. Para lo cual, hay que poner atención a los dos objetivos: el final y el temporal. El bienestar y el dinero pertenecen a esta última categoría. De hecho, los textos budistas mencionan que la maduración de las ocho cualidades tales como la riqueza, la salud y la fama son las que definen una “afortunada” existencia humana.
Para disfrutar de la felicidad temporal, sin embargo, uno debe primero tener paz mental. Luego viene la salud, a continuación los buenos compañeros, y luego el dinero, en ese orden, aunque por supuesto los cuatro aspectos están conectados.
El Dalai Lama dice: “La mente es la clave. Si hay algo que debe ser considerado como un dios, por así decirlo, es la mente, no el dinero. Una mente sana, positiva es la máxima prioridad. Pero si tuviéramos que invertir el orden de estas prioridades, ¿qué pasaría?”

Este es el último de una serie de extractos del libro de Thomas M. Kostigen,”¿Qué Significa Realmente el Dinero”, disponible a través de Allworth Press.

(enviado por Guillermo Barjollo

www.labondaddemisguias.com.ar )

SEMINARIO DE TECNICAS CON ESFERAS
Renova tus clases de gimnasia aplicando la esfera en tus clases
Aprendé a usar la esfera en todas sus posibilidades para enriquecer tus clases de pilates mat, reformer, localizada, yoga, entrenamiento personal, etc.

3 MODULOS CON TEMAS ESPECIFICOS
POSTURA (Sabado 12/02 de 9hs a 11.30hs)
Realineación de segmentos corporales
Estabilización pélvica y lumbar (reequilibrio y propiocepción)
Fortalecimiento de abdominales y espinales.
FUERZA (Sabado 19/02 de 9hs a 11.30hs)
Variación de trabajos de fuerza para miembros superiores e inferiores.
Progresión de básico a avanzados.
RELAX (Sabado 26/02 de 9hs a 11.30hs)
Masajes
Movilización activa y pasiva
Elongación (músculos y fascias)
Técnicas de relax autoasistidas y en parejas.

Dictado por Prof. M. Emilia Leiva
ENTREGA DE MATERIAL INFORMATIVO Y CERTIFICADOS DE ASISTENCIA
INVERSION $120. por módulo /$ 300 los tres módulos
CUPOS LIMITADOS
Reservar con una seña

LUGAR: PUNTO CERO
Sarmiento 1284 - 0341 4110791
www.puntoceroenmovimiento.blogspot.com

DE VACACIONES

SEMANA DE VACACIONES PARA PUNTO CERO... desde el 24/01 hasta el 28/01 nos tomamos un descanso, para volver con las energias renovadas el 31 de enero! un abrazo a todos..Natalia y Emilia

EL SECRETO - Peli recomendada

El secreto revela historias de la vida y testimoniales verdaderos y asombrosos de la gente regular que ha cambiado sus vidas de maneras profundas. La aplicación de la teoría expuesta en la película What the Bleep do we Know, haciendo uso de experiencias y ejemplos de cómo usar este conocimiento tan profundo de forma simple, concreta y detallada. Aplicando el secreto presentan casos de supresión de la enfermedades, adquirir abundancia masiva, superar obstáculos y realización de lo que se vería muchas como imposible.
El secreto revela cómo aplicar este conocimiento de gran alcance a su vida en las áreas de la salud y la abundancia, el éxito y a las relaciones. (hace clik en el titulo para verla)

ALQUIMIA INTERIOR EN PUNTO CERO

Qué realidad deseas para tu vida?
Podemos crear la realidad que deseemos.
Somos dueños de nuestros comportamientos y programas. Somos responsables de decir lo que queremos, cómo nos sentimos, lo que nos incomoda y lo que nos hace felices.
El mundo real es lo que está dentro de nosotros, es el encuentro con nuestras emociones en cada momento.
Nuestro cerebro no conoce la diferencia entre lo que sucede afuera y lo que sucede dentro de nosotros. Así creamos nuestro mundo. Cualquier cosa que haga con mi mente afecta a mi cuerpo. Así yo puedo crear mi realidad mental.
Nuestros corazones conocen el camino de la felicidad y la paz interior, descubre tu propia sabiduría interior.
El amor es la respuesta a todo, es la energía de la verdad.
Libre albedrío significa que cada vez que lo desee puedo encontrar una salida. La puerta no se abre para dejarme entrar. Ya estoy dentro. Se abre tras de mi. Cada suceso, cada situación de cada día, siempre me ofrece una puerta que vuelve a abrirse y por la cual puedo volver a salir. No está allí porque yo lo necesito. Cuando ya no me interese escapar hacia las sombras veré un círculo de luz que todo lo abarca, allí donde antes sólo veía una forma de escapar. El precio de admisión ya ha sido pagado totalmente, y el lugar donde estoy parado ya brilla hasta la incandescencia.
Acepta lo que llega a ti plena y totalmente, aprécialo y aprende de ello. Y después déjalo ir.
La vida siempre es una continuidad….
Cambiar es importante, equilibra tu personalidad y en este momento presente serás tu propio maestro.
Ahora te pido a ti, que te crees a ti mismo:
Crea el entendimiento en cada momento de tu vida, es importante.
No te limites y ama la vida que vives.
La vida te permite la oportunidad de soñar hasta darle existencia a esos pensamientos, deseos, emociones y convertir ese sueño en realidad.
Ámate a ti mismo y ten confianza, que tus pensamientos generan tu realidad.
Conquístate ahora mismo y reflexiona unos minutos:
¿Qué deseas y quieres que se convierta en realidad ahora.?
FUENTE -Silvia Martelli www.realidaddivinadelser.blogspot.com /

BENEFICIOS DE BAILAR

Vamos a bailar!!!!
No solamente se debe practicar el baile para ser expertos, para ganar algún concurso o bien para convertirnos en profesionales, la verdadera razón para que practiquemos regularmente el arte de bailar son los múltiples beneficios que esto nos proporciona, tanto física como mental y emocionalmente.
Beneficios de bailar
• El solo hecho de levantar y mover las piernas y los brazos hará que se active nuestra circulación proporcionando de esa manera un mejor riego sanguíneo sobre el corazón.
• Nos mejora nuestra respiración haciendo que los pulmones se fortalezcan y se liberen de impurezas.
• Además de regular la presión arterial fortalece nuestros músculos y huesos, dándonos de a poco una mejor movilidad en todas las articulaciones.
• Todo el movimiento físico que se realiza durante el baile logra que se bajen los niveles de colesterol, que se eliminen toxinas del cuerpo y también hace que mantengamos un buen peso corporal.
• Hace que nuestro cerebro esté en forma, ya que para bailar se necesita concentración y coordinación y nos ayuda a bajar los niveles de estrés haciendo que nos relajemos y descansemos mucho mejor.
Se puede decir que todos los sentidos se ven movilizados por el baile y ni hablar del placer y la alegría que nos proporciona la música al cuerpo y el espíritu.
Venite a Punto Cero... y a bailar!!!

SOBRE PUNTO CERO

Punto Cero abre sus puertas en Marzo de 2010, bajo la tutela de M. Emilia Leiva (Prof. De Pilates, Yoga y Esferopilates) y Natalia Biset (Prof. De Pilates y Personal Trainer).
Como un instituto joven busca renovar el concepto de actividad física, orientándolo hacia el disfrute del movimiento y la expresión corporal.
Destacar la individualidad del alumno es nuestra premisa -desde el trato administrativo hasta la enseñanza en clase- ayudando así a resaltar sus cualidades y mejorar inhibiciones, aumentando su autoestima y liberando el stress cotidiano.
De la mano de profesores especializados logramos un ambiente distendido, con muchas ganas de superarse día a día y mejorar tanto física como emocionalmente.

HAPKIDO EN ROSARIO - CLASES REGULARES

Te invitamos a vivir el Hapkido con el profesor Hugo Pereyra Da Silva.

A partir de Febrero los martes y jueves de 20.30 a 21.30.

Los grupos son super reducidos! POdes anotarte al 4110791 o bien via mail puntoceroenmovimiento@gmail.com

te esperamos!!

CLASES DE ESFEROPILATES EN ROSARIO

Desestresate, fortalecé y flexibilizá tu cuerpo!!!

Combinando la serenidad del Yoga
y los principios de Pilates para la postura,
vas a lograr fortalecer y flexibilizar tu cuerpo,
mejorar tu postura y a la vez disfrutar de una clase divertida y desestresante...

Te esperamos los lunes de 18 a 19hs y los viernes de 17 a 18hs...

Probá una clase sin cargo!

VERANO EN PUNTO CERO!!

ESTE VERANO NO TE QUEDES SIN MOVERTE!!! seguimos con nuestras clases de YOGA * ESFEROPILATES * PILATES REFORMER * SALSA * REGGAETON * BRASILERO * DANZA ARABE Y CONTEMPORANEA... para seguir en forma y divertirte... empeza el año con la mejor energia en PUNTO CERO!!

Sarmiento 1284 - 4110791 - Rosario

HAPKIDO EN ROSARIO - INSTITUTO PUNTO CERO

A PARTIR DE FEBRERO PODES EMPEZAR LAS CLASES REGULARES DE HAPKIDO EN SARMIENTO 1284 - CONSULTAS DIAS Y HORARIOS AL 0341-4110791

El Hapkido es el Arte de la Defensa Personal Coreana por excelencia. Es un sistema híbrido (duro-blando) creado por el gran maestro Choi, Sul Young padre de Hapkido moderno,
. Literalmente significa: HAP: Unión KI: Energía y DO: Camino
Se traduce como el camino para la unión de toda la energía, o dicho de otra manera la unión de las energías físicas y mentales. En cuanto a la defensa personal en Hapkido se entrenan las 3 distancias reales del combate, distancia larga donde se emplean patadas y saltos, media donde las manos se emplean en golpes, presiones a nervios, luxaciones, proyecciones, estrangulaciones y la distancia corta ó cuerpo a cuerpo, tanto de pié como en el suelo.
El Hapkido se basa en tres principios fundamentales estos son:
• WON: Principio del circulo, tendencia al circulo para desviar la energía del adversario y aprovecharla para reducirlo ó vencerle.
• YU: Principio del agua, no-resistencia, penetrar en la defensa del adversario y neutralizarlo utilizando técnicas blandas ó duras según su técnica.
• WHA: Principio de la armonía, armonía entre las técnicas duras-blandas, armonía y equilibrio entre mente y cuerpo.
Profesor Hugo Pereyra Da Silva
4ºDan Hapkido
5ºDan Taekwondo WTF